SunnyKnows Coaching

"Ich kann dieses ganzheitliche Coaching für Frauen von Herzen empfehlen! ❤️ Man fühlt sich von Anfang an unglaublich gut aufgehoben, denn man wird genau dort abgeholt, wo man gerade steht und auf ganzheitliche Weise begleitet. Nicht nach einem starren Konzept, sondern mit individuellen Plänen, persönlicher Betreuung und ganz viel Herz. Besonders wertvoll ist die persönliche Begleitung im Chat und die regelmäßigen Mindset-Lektionen, die immer wieder neue Impulse geben. Es geht nicht nur um Ernährung oder Bewegung, sondern wirklich darum, die eigene Lebensweise auf körperlicher & mentaler Ebenen nachhaltig und gesund auszubalancieren. Und genau das spürt man auch bei Sunny, denn sie lebt selbst das, was sie vermittelt: eine gesunde, realistische und vor allem ausgewogene Lebensweise – ohne Druck und ohne Extreme. In diesem Coaching steckt unglaublich viel Herz, Wissen und Leidenschaft. Und genau das macht den Unterschied. Von mir daher eine ganz klare Empfehlung für jede Frau, die sich ganzheitlich weiterentwickeln und dabei persönlich und wertschätzend begleitet werden möchte. ✨"

"wohltuend und unterstützend-aber für mich persönlich leider nicht so hilfreich wie erhofft ⭐️ Sunny und Jenny stecken wirklich ganz viel Herz in diese Choaching, das kann man spüren♥️besonders Jennys Ratschläge habe ich für sehr erdend empfunden und gleichzeitig als einen positiven Einfluss um einen Schritt gedanklich weiter zu kommen! Für Menschen, die sich selbst noch nicht so im Thema Ernährung und Sport auskennen oder vielleicht Betreuung bei der Umsetzung benötigen ist diese Choaching Gold! Für mich war es das nur leider nicht komplett, ich beschäftige mich schon ziemlich lange mit Ernährung und einige Umsetzungen des Ernährungsplans haben mir oft nicht so geholfen. Meine Schilddrüse Werte und Omega 6 Index war nicht gut und ich habe trotzdem Sojaprodukte und ein paar Male auch etwas mit Sonnenblumenöl empfohlen bekommen, diese sind jedoch für die beiden Werte ja nicht förderlich ist. Auf meine Frage was ich noch für meinen Körper, der seit 1 Jahr keine Periode nicht mehr hat, noch tun könnte, hieß es oft, ich müsste einfach noch Geduld und Vertrauen haben. Das stimmt selbstverständlich aber ich habe mir jedoch oft mehr medizinisches/ökotrophologisches Hintergrundwissen gewünscht. Da Sunnny bei Instagram ja immer erzählt wie viele Frauen in ihrem Choaing einen regelmäßigen Zyklus zurück bekommen oder sogar schwanger werden, hatte ich vielleicht einfach eine zu große Hoffnung. Nach der ersten Blutabnahme nach dem Ende des Choachings waren meine Schilddrüsen Werte sogar noch ein bisschen schlechter geworden, das hat mich sehr sehr traurig gemacht🥺 Meine Hormonwerte dafür eine kleinen Ticken besser! Das hat mich gefreut aber meine Schilddrüse macht mir wirklich Sorgen. Nach dem Choaching bin ich weiterhin nochmal alleine auf die Suche gegangen und jetzt nochmal einige Dinge gefunden die mir ein bisschen helfen, aber das hätte ich mir einfach mehr von dem Choaching gewünscht-welches ich bezahlt habe. Einige positive Dinge des Choachings habe ich selbstverständlich trotzdem mitgenommen z.B habe ich wieder eine Beziehung zu Gott aufbauen können und eine etwas strukturiertere Sublementierung, das hat mir auf jeden Fall geholfen! Also trotzdem eine Empfehlung für alle die erste Unterstützung in diesem Thema brauchen-es ist mit viel Liebe gemacht und bedacht auf den einzelnen-nur vielleicht für mich nicht die Unterstützung die ich mir gewünscht habe. Trotzdem einen lieben Dank an Jenny und Sunny für die Mühe⭐️"

"Das Coaching von Sunny ist eine absolute Herzensempfehlung! Es ist ganzheitlich und sehr individuell gestaltet, alles ist perfekt abgestimmt, es wird auf so vielen Ebenen beraten &betreutIch, bin zu 100 % über mich hinausgewachsen. Alle Lektionen und Live Sessions sind sehr deep. Die Sport und Ernährung Pläne sind sehr abwechslungsreich, ein absoluter Traum!!!! Ich liebe die Sport Videos von Sunny und Jenny 💪 Egal, mit welchem Anliegen oder Thema Man sich an das Team gewendet hat es wurde einem immer bestens geholfen. Sei es mit den Sprachnachrichten von Sunny oder mit Textnachrichten vom Coach. Sunny und ihr Team sind absolute Profis auf dem Gebiet! Ich bin zu einer ganz neuen Version meiner selbst geworden. Ich werde mein Leben lang von ihrem Coaching profitieren. Die wundervolle Julie betreut mich und ich fühle mich bei ihr bestens aufgehoben, ein Special Thank you an dieser stelle… Girl, Du bist großartig 💐✨💖✨🫶🏽 Ich danke dir für alles!!!! Sunny Ich danke auch dir für alles & dafür, dass du dieses großartige Coaching ins Leben gerufen hast 💐🫶🏽✨💖✨ Alles ist sehr liebevoll und herzlich gestaltet. Es ist ein absolut sicherer Raum für uns Frauen und Familien. Das ist das Coaching welches ich zu 1000 % weiterempfehlen werde. In Liebe Dankbarkeit und Demut 🥰 Claudia 🙋🏽‍♀️✨💖✨"

"Sunny hat mich damals November 2021-April 2023 betreut. Damals in der Schwangerschaft und danach. Ich hatte zwischendurch eine Pause die Problemlos ging und ich wieder starten konnte, sobald ich mich danach gefühlt habe. Leider hatte ich nach der Geburt eine Rektusdiastase gehabt und konnte einige Übungen nicht machen. Weshalb ich jetzt 2026 nochmal gestartet habe. 🥰🤗 Dieses Mal werde ich von Jenny betreut. Sie macht einen wunderbaren Job. Das Coaching hat sich total verändert und ich war anfangs sehr überfordert und habe auf Wunsch nochmal die „alten“ Pläne bekommen. 😅 Ich konnte mich schnell damit anfreunden und habe gemerkt wie toll das neue Programm geworden ist. Der Mindset Part hat mir sehr gut getan. Ich habe einiges verarbeitet was mich schon sehr lange begleitet hat. Generell bin ich Glücklich, ruhiger und habe nochmal mehr vertrauen ins Leben bekommen. 😇 Auch die workouts geben mir die Energie für den Tag und sind für Mama‘s die wenig Zeit haben perfekt. Der Ernährungsplan ist richtig gut. Das war ein Hauptgrund warum ich eine zweite Runde gewählt habe. (Hat sich auch sehr viel getan man merkt das Sunny sich weiter gebildet hat)Meine Tochter liebt die alten Pläne. Ich bin jetzt 8 Monate dabei und die Pläne sind immer verschieden und so schnell gekocht. Weiterhin Mega lecker. Ich möchte erwähnen das ich davor NIE nach einem EP gegessen habe. Aber hier braucht man wenig Zutaten, es ist persönlich auf mich abgestimmt und ist einfach Mega lecker. Es passiert nicht selten das Freunde/ Kinder mein Essen probieren und es total lecker finden. Fazit: wenn du schon mal bei Sunny warst und überlegst nochmal zu kommen: Ja mach das es hat sich seit meiner letzten Zeit extrem viel verändert und ich bin froh das ich es nochmal gestartet habe. 😇🥰 Es war die beste Investition und ich kann es jedem empfehlen. 😍"

"Sehr gute Tipps, was Ernährung, Sport und Mindset angeht."

"Ich folge Sunny schon seit Jahren auf Instagram und habe immer wieder von ihrem Coaching gehört. Eigentlich hatte ich mir schon öfter vorgenommen, es auszuprobieren – doch irgendwie kam ich nie dazu. Bis mein Gesundheitszustand immer schlechter wurde. Da dachte ich mir: "Schlimmer als jetzt kann es nicht werden. Also warum nicht den Schritt wagen?" Heute, im dritten Monat des Coachings, kann ich sagen: Es war eine der besten Entscheidungen meines Lebens! Ich fühle mich gesünder, fitter, aktiver und energiegeladener als je zuvor. Sunny hat meine Nahrungsergänzungsmittel perfekt auf meine Bedürfnisse abgestimmt und betrachtet mich dabei immer als ganzen Menschen – das macht einen riesigen Unterschied. Durch das Coaching habe ich so viel über Ernährung, Ayurveda und intuitives Essen gelernt. Dabei dachte ich immer, ich würde schon recht gesund leben. Sunny hat mir gezeigt, wie viel mehr dahintersteckt – und das hat mein Leben wirklich auf ein neues Level gehoben. Ohne es bewusst gewollt zu haben, sind auch bei mir eine Kilo gepurzelt und meine Figur hat sich verändert. Besonders berührend sind die fast täglichen mentalen Impulse, die mich dazu bringen, Dinge aus einem ganz neuen Blickwinkel zu sehen. Wenn Sunny mir auf meine Probleme mit einer Sprachnachricht antwortet, kommen mir oft die Tränen – im positiven Sinne. Viele Dinge wirken plötzlich viel kleiner und leichter zu bewältigen. Und dann sind da noch die schweißtreibenden, aber unglaublich erfüllenden Livetrainings mit Jenny. Sie bringen mich nicht nur körperlich, sondern auch mental weiter. Ich bin einfach nur unendlich dankbar, diesen Schritt gewagt zu haben – auch wenn ich am Anfang viel gezweifelt und gegrübelt habe. Jeder Cent ist es wert! Danke, Sunny, für dieses Upgrade in meinem Leben!"

"Ich war bereits einmal ganz zu Beginn in Sunnys Coaching und mir daher nicht sicher, ob ich es noch einmal "brauche", aber jetzt, acht Monate später, bin ich sehr froh über diese Entscheidung. Die Bibliothek sowie die Masterclasses mit Sunny sind schlichtweg erhellend und ich habe mit allem gerechnet, aber nicht damit, dass ich mit Urvertrauen in mich und in die Welt aus dem Coaching herausgehe. Die vielen neuen Rezepte werden mich weiterhin begleiten und ich habe Lebensmittel zu schätzen gelernt, die ich vorher nicht kannte (Mungbohnen und Ghee sind hier ganz hoch im Kurs! :)) Ich schließe nicht aus, dass ich nicht noch ein 3. Mal zurückkommen werde, denn die Betreuung durch Sunny und ihr Team tun Körper UND Seele gut. Hier bleibt keine Frage unbeantwortet, und sei sie noch so groß, Sunny knows! :)"

"Ich war bei Sunny schon mehrmals im Coaching (das letzte Mal ist leider über ein Jahr jetzt her) und ich würde es gerne immer wieder machen, mit ihr zu quatschen über alles wie mit einer Freundin, vermisse ich sehr. Ich liebe ihre Art die Dinge zu sehen und wie sie in Krisen oder auch im normalen Alltags-Struggle einem hilft, einfach spitze. Und ja, man kann es als ein einfaches Fitness-/Abnehmcoaching nutzen, sie weiß wovon sie spricht. ABER das wäre absolut vergeudet, weil das was man Mental/Mindsettechnisch bei ihr mitnimmt soooooo viel Mehrwert hat. Rundum einfach super."

"Das Coaching von Sunny und ihrem Team ist einfach nur magisch!❤️ Ob im Bereich Ernährung, Sport oder Mindset, wir bekommen in jedem Bereich unendlich viel Unterstützung und wertvolle Tipps die einem im Leben so weiterbringen.❤️ Ich war an einem Punkt im Leben wo ich Hilfe gesucht habe und ihr habt mir soviel Halt in dieser Zeit gegeben - ein riesen DANKESCHÖN!🦋✨Einfach ein MUSS für jede Frau!❤️ Ganz viel Liebe für Euch!❤️"

"Liebe Sunny und Team, Ich sage von Herzen Danke! Das coaching ist ein Traum. Denn es geht tiefer wie nur Gesundheit und Sport. Es ist ganzheitlich und lässt einen reflektieren auf eine Art die ich so noch nicht kannte. Ich liebe deine Videos. Sie ermutigen einen, in Liebe zu wachsen sich selbst besser kennen zu lernen. Ich fühle mich ruhiger ausgeglichener und allem in allen happier. Deine positive Art ist ansteckend ❤️🥰. Und durch die richtige Supplementierung mit den Sportplänen habe ich endlich Kraft für den Alltag mit Sport. Und das abnehmen geht ganz von alleine 👍. Vielen Dank 💞💞"

"Ich bin sooo froh, dass ich auf Sunnys Coaching gestoßen bin! Ich habe das mit viel Liebe und Erfahrung gestaltete Coaching gemacht und das Internet gelöscht. So konnte ich gesund und glücklich werden. Also an alle entzündeten, depressiven Heuschnupfenmenschen: Macht’s unbedingt! Es funktioniert 💯"

"Lebensverändernd- egal auf welchem Level du schon bist ! Ich bin schon seit einiger Zeit fertig mit dem Coaching bei Sunny und das Leben geht natürlich weiter...man hat nicht immer so viel Zeit- man verliert sich auch mal wieder in andere Lebensbereiche und der Fokus verändert sich ABER : in dem Coaching bekommst du Dinge gelernt, die dich einfach umpolen Dinge, die du nicht mehr vergisst ! Dinge, die dich immer wieder (egal, wie das Leben spielt) wieder zu deiner Balance zurückführen. Ich kann euch nicht erklären, was das für Dinge sind - weil (und das ist ja das Schöne) : Es ist bei jedem unterschiedlich! Ich hatte das VIP Coaching bei Sunny und es war wirklich wunderschön! Ich war schon immer sehr gesundheitsbewusst - aber mir geht es nach dem Coaching NOCH ein Stückchen besser ! Und damit meine ich nicht nur die körperliche Verfassung, sondern auch das Mindset. Dein körperlicher Zustand kann sich im Leben immer mal verändern - aber : das Mindset, was du hier an die Hand bekommst - das regelt, wie du damit umgehst - denn nach dem Coaching weißt du, wie du dich immer wieder in deine Mitte bringst ! Und vielleicht weißt du dann auch, warum du hier auf dieser wunderschönen Erde bist =) Danke Sunny!"

"Es hat ziemlich lange gedauert, bis ich mich dazu entschieden habe, in Sunnys Coaching zu gehen, denn ich hatte schon vieles ausprobiert und nichts brachte mich dorthin, wo ich sein wollte. Ich kam ins VIP zu Sunny nicht, weil ich mich in Form bringen wollte, sondern ich wollte mein Mindset komplett umkrempeln. Ich habe alles: Ich bin verheiratet, habe einen wundervollen Ehemann, einen wundervollen Sohn, wir sind alle gesund und es fehlt uns an nichts. Dennoch merkte ich immer mehr, wie ich mich selbst verliere und jeder Tag ein Kampf gegen mich selbst ist. Wenn man merkt, dass man zu allem, was da draußen passiert, nicht mehr dazugehören will, aber einfach keinen Weg sieht, wie der andere aussehen soll, braucht man jemanden, der einem diesen Weg zeigt. Ich folge Sunny schon seit über 10 Jahren und sie war für mich das beste Beispiel dafür, dass es auch anders gehen kann. Ich war eigentlich schon sehr nah dran, die Wahrheit im Leben zu erkennen, jedoch ließ ich mich immer wieder abbringen und hinterfragte mich ständig selbst. Meine Reise ist noch nicht zu Ende, aber ich bin jetzt schon nicht mehr derselbe Mensch wie davor und ich bin Sunny unendlich dankbar dafür. Für mich ist das alles mehr als nur ein Coaching Sunny ist für mich eine Freundin geworden, die ich im Herzen tragen werde. Sie hat mir gezeigt, warum ich hier bin, was meine Erfüllung ist und was es heißt, hier auf dieser Welt zu sein. Das ist die schwerste Arbeit, die ich je geleistet habe die Arbeit mit mir selbst. Aber der Preis, den man dafür bekommt, ist unbezahlbar. Heute bin ich zu 100 % ich selbst und endlich fühlt es sich richtig an."

"Es war eine grossartige Reise zu sich selbst, je nachdem wie fortgeschritten man bereits ist, lernt man doch noch ein wenig dazu. Das Leben ist da um zu leben, der Erfahrung und der Emotionen. Für mich war es ein toller Reminder und vor allem Bestätigung, auf dem richtig Pfad zu sein. Für alle die neu in diesem Game sind, lasst es zu, seid offen für Neues und empfangt die Lebensveränderung die euch noch gesünder, schöner, besser und glücklicher fühlen lässt, als es ihr bereits schon seid ;) Viel Spaß! Besten Dank liebe Sunny und das liebe Team, die wirklich große Leistung und Freude leisten."

"Ich werde von Sunny und ihrem Team super betreut und habe NICHT das Gefühl einfach nur irgend eine Teilnehmerin zu sein! Es ist nicht nur ein Fitness Coaching sondern ein kompaktes Paket, dass mich auch Mental wachsen lässt 🙏🏼 Ich kann es von Herzen nur weiter empfehlen ❤️"

"Ich bin jetzt im dritten Monat dabei und habe einige gesunde Routinen schon fest in meinen Alltag integriert. Für mich ist das Hauptthema die Gewichts-Abnahme gewesen, das Coaching ist aber ganzheitlich aufgebaut und hilft jedem weiter, der nicht nur abnehmen, sondern sich ganzheitlich als Person weiter entwickeln möchte. Die Ernährungspläne sind super, kein hungern (die Portionen sind so groß, dass man definitiv nicht hungern muss) und Lebensmittel, die mir gut tun. Die sportsessions sind auch gut, fordern mich gut heraus, sind aber machbar. Ich habe im Januar gestartet und stand heute, ca. 2,5 Monate später, habe ich schon gute 6 Kilo abgenommen und mein Körper verändert sichtbar seine Form. Eine Sache finde ich nicht so gut: die sportsessions in Videoform sind nur immer für einen Monat verfügbar und dann weg - es wäre schön, die auch für später, nach dem Coaching haben zu können, damit man weiter unter Anleitung trainieren kann."

"Lebensverändernd und unbeschreiblich wohltuend! Ganzheitliche Gesundheit steht im Vordergrund und man hat die beste Unterstützung auf allen Ebenen! Kann mir nicht vorstellen, wie es mir ohne Sunny gehen würde. Tolles Team und eine großartige Reise, auf die man sich begibt. Voraussetzung ist natürlich, dass man selbst Gas gibt, bereit und offen dafür ist."

"Ich befinde mich aktuell in dem 4. Monat von Sunnys Coaching und es hat mir bereits wahnsinnig weitergeholfen. Das Gewicht welches ich bereits seit 4 Jahren versucht habe abzunehmen ist endlich runter und ich verstehe immer mehr was mein Körper wann braucht. Ich gehe sorgsamer mit meinem Körper um und meine Beziehung zum Essen hat sich unheimlich gebessert. Das Coaching hilft einem nicht nur in Bezug aufs Abnehmen, sondern eben auch sich in jeglicher Form zu verbessern, eben die beste Version von einem selbst zu werden. Ich freu mich darauf noch weitere Erfolge ganz ohne Druck zu sehen!"

"Sunny ist ein wahnsinns Mensch! Von ihr lernen zu dürfen, ist ein Geschenk. ✨️ Dieses Coaching ist wahrhaftig, ganzheitlich und mit ganz viel Leidenschaft und Liebe aufgebaut. Wer sich auf allen Ebenen weiterentwickeln möchte, sollte sich dieses Coaching gönnen. Danke an Sunny und Jenny für die wundervolle Zeit! 🩷"

"Dass Sunny mega inspirierend ist und alles mit richtig viel Herz und Leidenschaft macht, ist ja wohl klar. Und auch das Coaching ist echt was Besonderes. Sowas gibt’s einfach noch nicht. Ein Team, das sich wirklich ganzheitlich um einen kümmert. Seit ich den sunnyfizierten Lifestyle lebe, bin ich komplett gesund und schmerzfrei. Vor dem Coaching hatte ich chronische Schmerzen. Jetzt führe ich ein ganz anderes Leben. Mein bestes Leben. Ich fühle mich 15 Jahre jünger. Es gibt einfach nichts Wertvolleres und Schöneres als Gesundheit und echte Glückseligkeit. Und ganz nebenbei hab ich auch noch ordentlich abgenommen. Ohne zu hungern. Einfach so. Sport macht mir inzwischen richtig Spaß. Früher konnte ich mich null dafür begeistern, aber mit Sunny und Jenny ist das echt was anderes. Das Leben ist wirklich leichter als man denkt."