BB Coaching

"2 Jahre. Eine Reise, die ich niemals vergessen werde. ❤️ Heute möchte ich einfach einmal innehalten und Danke sagen. Wenn ich auf die letzten zwei Jahre zurückblicke, sehe ich nicht einfach nur Trainingspläne, Ernährung und körperliche Veränderungen. Ich sehe eine komplette Entwicklung – körperlich, mental und als Mensch. Als wir angefangen haben, war ich ein anderer Mensch. Ich hatte Ziele und den Wunsch, meinen Körper zu verändern. Aber was aus dieser Reise entstehen würde, hätte ich damals wahrscheinlich selbst nicht erwartet. Du hast mich über zwei Jahre begleitet. Durch Phasen, in denen alles perfekt lief. Durch Phasen, in denen es schwierig wurde. Durch Diäten, Gewichtszunahmen, Rückschläge, Erfolge, Zweifel und Momente, in denen ich selbst nicht genau wusste, ob ich gerade auf dem richtigen Weg bin. Und genau dafür möchte ich dir Danke sagen. Danke, dass du nicht nur meinen Körper gesehen hast, sondern auch den Menschen dahinter. Danke für deine Geduld, deine Ehrlichkeit und dafür, dass du mir immer wieder den richtigen Weg gezeigt hast – auch dann, wenn ich selbst manchmal einen anderen gehen wollte. Danke für jeden Plan, jede Anpassung, jedes Feedback und jedes einzelne Gespräch. Aber vor allem danke für das Wissen, das du mir mitgegeben hast. Du hast mir beigebracht, dass eine Transformation nicht bedeutet, ein paar Wochen perfekt zu sein. Du hast mir gezeigt, dass Disziplin bedeutet, auch dann weiterzumachen, wenn die Motivation fehlt. Dass Fortschritt nicht immer sofort auf der Waage sichtbar ist. Und dass man manchmal Geduld braucht, um am Ende das Ergebnis zu bekommen, für das man so lange gearbeitet hat. Wenn ich heute in den Spiegel schaue, sehe ich nicht nur einen veränderten Körper. Ich sehe zwei Jahre Arbeit. Unzählige Trainingseinheiten. Verzicht. Disziplin. Fehler, aus denen ich gelernt habe. Rückschläge, die mich stärker gemacht haben. Und vor allem sehe ich einen Menschen, der mental stärker geworden ist. Ein großer Teil davon trägt deine Handschrift. Deshalb möchte ich dir heute meinen größten Respekt und meinen ehrlichsten Dank aussprechen. Nicht jeder Mensch, der einen auf seinem Weg begleitet, hinterlässt einen bleibenden Eindruck. Du hast das bei mir definitiv getan. Du warst in den letzten zwei Jahren nicht einfach nur mein Coach. Du warst ein wichtiger Teil meiner Entwicklung und ein Mensch, der einen großen Anteil daran hatte, dass ich heute dort stehe, wo ich stehe. Dafür werde ich dir immer dankbar sein. Vielleicht vergisst man irgendwann einzelne Pläne, einzelne Gewichtsstände oder einzelne Trainingseinheiten. Aber man vergisst niemals die Menschen, die einem geholfen haben, sich selbst zu verändern. Danke für die letzten zwei Jahre. Danke für dein Vertrauen. Danke für deine Zeit. Danke für deine Arbeit. Danke für deine Geduld. Danke für alles, was du mir beigebracht hast. Ich wünsche dir von Herzen nur das Beste. Und egal, wie viele Jahre noch vergehen und wohin mein Weg mich führt: Ich werde niemals vergessen, wer mich auf diesem wichtigen Abschnitt meiner Reise begleitet hat. Danke für alles, Coach. ❤️ Respekt. Dankbarkeit. Tribut."

"Ich habe mich an Herrn Bindewald gewandt, weil ich über längere Zeit unzufrieden mit meiner Fitness war. Zu Beginn wog ich 98 kg. Mein Ziel war es, nachhaltig abzunehmen und gleichzeitig stärker und fitter zu werden, ohne eine kurzfristige Diät zu machen. Besonders hilfreich fand ich, dass der Trainer nicht nur allgemeine Trainingspläne verschickt hat. Während des Trainings habe ich Videos von meinen Übungen aufgenommen und hochgeladen. Er hat sich die Aufnahmen genau angesehen und mir anschließend verständliches Feedback zu meiner Technik gegeben. Dabei ging es zum Beispiel um meine Körperhaltung, die Bewegungsausführung und darum, welche Fehler ich vermeiden sollte. Gerade am Anfang war mir nicht bewusst, wie großen Einfluss eine saubere Technik auf den Trainingserfolg und die Verletzungsgefahr hat. Auch bei der Ernährung wurde ich gut unterstützt. Ich bekam keine unrealistischen Verbote, sondern praktische Empfehlungen, die sich in meinen Alltag integrieren ließen. Wenn etwas nicht funktioniert hat oder ich Fragen hatte, konnte ich mich an ihn wenden. Er hat den Plan angepasst und mir erklärt, warum bestimmte Änderungen sinnvoll sind. Was ich besonders positiv empfunden habe, war sein persönlicher Einsatz. Er hat nicht einfach nur einen Standardplan erstellt, sondern regelmäßig nachgefragt, meinen Fortschritt verfolgt und sich auch um Details gekümmert. Wenn ich einmal weniger motiviert war, hat er mich wieder auf mein Ziel fokussiert, ohne dabei Druck aufzubauen. Nach einigen Monaten bin ich von 98 kg auf 81 kg gekommen. Natürlich war nicht jeder Tag einfach, und ich musste meine Gewohnheiten dauerhaft verändern. Trotzdem hatte ich immer das Gefühl, kompetent begleitet zu werden und nicht allein dazustehen. Die Kombination aus individueller Betreuung, Technik-Analyse per Video und alltagstauglicher Ernährungsberatung hat für mich sehr gut funktioniert. Ich kann den Trainer deshalb jedem empfehlen, der nicht nur schnell Gewicht verlieren, sondern nachhaltig etwas an seinem Lebensstil verändern möchte. Besonders die genaue Analyse der Übungen und das persönliche Feedback haben mir geholfen, sicherer und effektiver zu trainieren."

"Ich war mit dem Coaching von Björn wirklich sehr zufrieden. Er war jederzeit erreichbar, wenn Fragen aufgekommen sind, und hat sich immer viel Mühe gegeben. Besonders geholfen hat er mir, mehr über Training, Ernährung zu lernen, so das ich dies auch in Zukunft weiter nutzen kann. Die Betreuung war sehr ausführlich: von individuellen Trainingsplänen, Google Sheets, in denen täglich Essen, Schlaf und Wohlbefinden etc. getrackt wurden, bis hin zu den wöchentlichen Video-Auswertungen in denen dies besprochen wurde. Dazu kamen regelmäßige Formchecks und Technik-Videos fürs Gym. Wenn Björn gemerkt hat, dass etwas nicht funktioniert oder verbessert werden kann, hat er es direkt angepasst. Man hat einfach gemerkt, dass er sich wirklich Gedanken macht und immer bemüht ist, das Beste aus einem selber herauszuholen. Vielen Dank für die Unterstützung und die gemeinsame Zeit!"

"Absolute Empfehlung. Er war nicht einfach nur mein Coach, sondern hat sich wirklich um alles gekümmert. Jede Frage wurde beantwortet, mein Plan wurde angepasst und auf die Ausführung wurde immer geachtet. Man merkt auch direkt, dass er fachlich wirklich Ahnung hat und nicht einfach nur nach Schema F arbeitet, sondern versteht, warum etwas gemacht wird und wie man es individuell anpassen muss. Was ich besonders stark fand: Selbst während seiner eigenen Vorbereitungen und obwohl er mehrere Clients betreut, war er trotzdem ständig erreichbar und hat immer versucht, das Beste rauszuholen. Auch wenn ich mal Probleme gemacht habe oder Dinge nicht direkt so umgesetzt habe, wie sie sollten, ist er geduldig geblieben, hat weiter geholfen und nicht einfach aufgegeben. Man merkt einfach, dass er das wirklich mit Herz und Seele macht und ihm wichtig ist, dass du Fortschritte machst. Seine Expertise merkt man nicht nur an den Plänen, sondern auch daran, wie er auf Probleme reagiert, Dinge erklärt und Lösungen findet, wenn etwas nicht funktioniert. Es geht ihm nicht darum, dir irgendeinen Standardplan hinzuklatschen, sondern dich wirklich voranzubringen und das Beste aus dir rauszuholen. Ich habe mich die ganze Zeit gut aufgehoben gefühlt und deutlich mehr aus meinem Training rausgeholt. Wenn jemand einen Coach sucht, der fachlich stark ist, geduldig bleibt, sich Mühe gibt und wirklich will, dass du Fortschritte machst, dann ist er genau der Richtige. 10/10."

"Super hilfsbereit , habe durch seine Pläne und Unterstützung in fast 2 Jahren 30 Kilo gesund abgenommen"

"Ich bin mit Björns Arbeit wirklich sehr zufrieden, er geht gut auf einen ein und versucht immer das beste rauszuholen. Ich fühle mich viel wohler in meinem Körper, weiß wie ich richtig trainieren muss, da es hier auch auf Details ankommt und habe immer einen Ansprechpartner, der wie eine riesige Enzyklopädie ist - daher 5 Sterne! Habe gesund abgenommen und viel Muskelmasse aufgebaut. Kann ihn wirklich nur an jeden weiterempfehlen!"

"Ich war mit dem Coaching und der Betreuung von Björn wirklich sehr zufrieden, sogar mehr als zufrieden. Das Coaching wurde individuell auf mich angepasst, besonders auf meine Routinen und meinen Beruf, da ich beruflich viel unterwegs bin. Björn hatte dafür immer passende Lösungsansätze, die sich gut in meinen Alltag integrieren ließen und auch leicht umzusetzen waren. Wenn einmal etwas nicht optimal funktioniert hat, war er jederzeit bereit, Dinge anzupassen und neue Vorschläge zu machen. Egal ob es um Ernährung, Training oder die richtige Ausführung von Übungen ging, bei all diesen Themen konnte Björn mich immer sehr gut unterstützen. Man muss natürlich auch erwähnen, dass ein Coach nur so gut arbeiten kann, wie die Informationen, die er von seinem Klienten bekommt. In meinem Fall hat das manchmal nicht perfekt funktioniert, was auch an mir lag. Trotzdem hat Björn immer das Beste aus den Informationen gemacht, die er bekommen hat, und mich weiterhin sehr gut begleitet. Während des Coachings kam Björn für mich auch nie nur wie ein Coach rüber, sondern eher wie ein Freund. Er hat sich wirklich jedes Mal die Zeit für mich genommen und mir nie das Gefühl gegeben, dass ich nur ein Klient oder eine Nummer bin, die schnell abgearbeitet werden muss. Selbst wenn er privat viel Stress hatte, hat man ihm das nie angemerkt. Wer im Bereich Fitness, Gesundheit und Ernährung Unterstützung sucht oder noch wenig Erfahrung hat, ist bei Björn definitiv an der richtigen Adresse. Ich habe während des Coachings viel dazugelernt, sowohl beim Training und bei der Ernährung als auch bei der mentalen Einstellung. Er hat mir geholfen, Stress aus dem Kopf zu nehmen und mich gleichzeitig immer wieder motiviert, meine Grenzen zu verschieben. Ich war wirklich sehr zufrieden mit seiner Arbeit und bin auch mit meinem persönlichen Ergebnis sehr glücklich."