SI Coaching

"Beste Entscheidung ever! Ich bin soo froh, das sich unsere Wege gekreuzt haben! Ich habe die vergangenen 3 Jahre mit Sina gearbeitet und kann es nur jedem empfehlen. Ich war im Januar 2023 an einem Tiefpunkt. Unzufrieden mit allem, aber vor allem mir selbst. Frustriert und traurig über meine erfolglosen Versuche etwas dauerhaft positiv zu verändern. Mit Sinas Coaching habe ich es geschafft 25 kg abzunehmen! Ich bin jetzt eine zufriedenere, selbstbewusstere, gesündere Version von mir und fühle mich so gut mit meinem Körper wie noch nie. Ihr erfrischend ehrliche und direkte Art macht eine Zusammenarbeit einfach und unkompliziert. Gemeinsam haben wir einen individuellen Plan erarbeitet der trotz Schichtdienst und AI Urlaub dauerhaft zum Erfolg geführt hat. Ich kann es nur jedem empfehlen."

"Ich war nun 1 Jahr und 8 Monate bei Sina im Coaching und es ist eine absolute Herzensempfehlung! Man fühlt sich bei Sina vom ersten Moment an super aufgehoben. Auf meine individuellen Bedürfnisse und manchmal kleinen Durchhänger wurde immer eingegangen. Die Zusammenarbeit hat mir einfach extrem geholfen meine Ernährung langfristig umzusetzen, viel fitter und aktiver zu sein und meinen Körper besser kennenzulernen ❤️ Wir haben fast 15kg zusammen abgenommen ohne Jo-Jo-Effekt und ich kann es weiterhin super halten 🥰 Sina freut sich auch immer für einen und begleitet dich in jeder Lage. Manchmal war sie auch einfach wie eine beste Freundin, für alle Themen offen. Ich kann wirklich nur jedem raten sich in die Hände von Sina zu begeben, wenn man mit Ernährung / Abnahme / Training struggelt 🌷 Ganz klare Empfehlung! Danke Sina ❤️"

"Ich war 9 Monate bei Sina im Coaching und bin echt super dankbar für die Zeit. Sie hat mir total geholfen – sowohl bei der Ernährung als auch beim Training im Gym. Egal, ob ich Fragen hatte oder mal ein Motivationstief – Sina hat immer ein offenes Ohr und hat mich wieder aufgebaut. Man merkt einfach, dass ihr ihre Kunden wichtig sind und sie ihren Job liebt. Ich kann das Coaching wirklich jedem empfehlen. Danke für die tollen 9 Monate! ❤️"

"Ich bin unglaublich zufrieden mit meiner Sina! Sie bringt eine perfekte Mischung aus Energie, Fachwissen und Motivation mit. Sie geht individuell auf meine Ziele und Problemchen ein, erklärt Übungen verständlich und achtet immer darauf, dass ich sie korrekt ausführe. Besonders schätze ich ihre positive Art. Außerdem vermittelt Sina einem immer das nötige Wissen dahinter, sodass man den gesamten Trainingsprozess besser versteht und auch eigenständig umsetzen kann. Absolute Empfehlung! 💪"

"Ich hatte bisher (circa 8 Traningseinheiten nach Planererstellung) eine sehr positive und motivierende Erfahrung mit Sina. Obwohl ich schon länger trainiere konnte Sina mir einen Plan erstellen, der tatsächlich perfekt zu meinen Zielen und meinem Alltag passt, selbst konnte ich dies leider nie vollends bewerkstelligen und saß demnach in einem wöchentlichen Full-Body Programm fest. Dank Sinas Plan habe ich nun die Chance an 3 Tagen die Woche ein realistisches und produktives Trainingspensum in unter einer Stunde zu absolvieren, wobei sie dankenswerterweise auch Warm-Ups und Dehnübungen inkludiert 😅. Die Coaching Sessions mit ihr sind immer ein Highlight, garantierte Steigerung und Formverbesserung every time 👍🏼🙂. Durch ihr tiefes Fachwissen und ihren Enthusiasmus, kombinkert mit viel Geduld und ihrem Humor macht es jedes Mal einfach Spaß. Sie fordert allerdings einiges, man merkt dass ihr der Fortschritt der Mandanten sehr am Herzen liegt, dieser ist ja allerdings auch der halbe Spaß 😁. Danke Sina, auf noch viele Trainingseinheiten 🫡 ☺️!"

"Ich bin jetzt seit 6 Monaten dabei – und was soll ich sagen: Es war die beste Entscheidung! Ich habe in dieser Zeit knapp 7 kg abgenommen und fühle mich einfach rundum wohl in meinem Körper. Meine Kleidung ist inzwischen sogar zu groß geworden – ein besseres Gefühl gibt es kaum! Die Rezepte sind super lecker und alltagstauglich, und der Trainingsplan ist perfekt auf mich abgestimmt. Besonders hervorheben möchte ich Sina: Sie ist ein unglaublich lebensfroher Mensch, dessen Energie total ansteckend ist. Man merkt einfach, dass sie liebt, was sie tut. Sie ist immer erreichbar, hilft bei wirklich allem und findet stets die richtigen Worte – egal ob man Motivation oder einen kleinen „Arschtritt“ braucht (den sie genau im richtigen Moment gibt 😉). Ich kann das Coaching von Herzen weiterempfehlen!"

"Seit Anfang des Jahres bin ich nun bei Sina im Coaching. Mit ihr zusammen habe ich jetzt schon geschafft, woran ich die letzten 12 Jahre alleine immer wieder gescheitert bin. Ich habe nicht nur in kürzester Zeit 6 Kilo abgenommen, sondern durch ihre Mahlzeitenstruktur endlich gelernt, dass sich nicht immer alles ums Essen drehen muss. Mit ihrer Anleitung habe ich angefangen mehr und regelmäßig zu essen, ohne mir ständig Gedanken darüber machen zu müssen. Außerdem trainiere ich jetzt nach Plan und nicht wahllos irgendwie und erkenne unglaubliche Ergebnisse. Sina hat genau die richtige Mischung aus Unterstützung und "in den Hintern treten". Sie geht auf meine individuellen Probleme ein und hilft mir auch gesundheitlich sehr."

"Ohne das coaching hätte ich mich wohl nach dem 1. Besuch im Fitnessstudio wieder abgemeldet. Sina arbeitet professionell und mit sportlicher Leidenschaft. Ich habe in den ersten Terminen viel gelernt. „Kleine Unterschiede bringen große Effekte“ (:"

"Im Juni diesen Jahres entschlossen ich mich dazu mit dem kraftsport zu beginnen. Sina begleitete mich seit dem ersten Tag im Training und gab mir wertvolle Tipps. Ihre Erfahrung erleichterte mir den Anfang und ihr Wissen macht mir den Alltag im Training um einiges einfacher. Heute fühle ich mich um einiges wohler in meinem Körper sowohl innerlich als auch äußerlich. Ich kann sinas programm nur weiter empfehlen, und freu mich auf die weitere Zusammenarbeit."

"Das Coaching hat mir sehr viel gebracht. Sina hat eine direkte, authentische und gleichzeitig sehr sympathische Art Wissen zu vermitteln. Das gemeinsame Training hat mir gezeigt wie viel mein Körper schafft und meine persönliche Grenze neu verschoben 😊"

"Ich habe mich für ein Coaching entschieden. Zusammen mit meiner Frau wurden wir sehr ehrlich beraten. Das Training ist absolut zielgerichtet. Die Begleitung ist sehr professionell. Rundum sind wir sehr zufrieden. Vielen Dank."

"In den letzten 3 Monaten, die ich schon bei der lieben Sina im Coaching bin, hat sich schon so vieles ins Positive verändert. Ich habe seitdem bereits 6kg abgenommen und mein Essverhalten um Welten verbessert. Sina steht mir immer zur Seite und nimmt sich Zeit für mich und meine "Probleme". Sie ist wirklich ein herzensguter Mensch und führt dieses Coaching mit Herz und Seele! Auch die Personaltrainings sind wärmstens zu empfehlen! In diesen Trainingseinheiten hat Sina meinem inneren Schweinehund einen Tritt verpasst und mich ordentlich ans Limit gebracht. Genau so soll es auch sein! :-) Ich freue mich auf die weitere Reise! <3"

"Ich war zwei Jahre im Coaching bei Sina und kann es wirklich nur jedem ans Herz legen, der aus welchen Gründen auch immer, mit sich und seinem Körper struggelt. Ich habe in den zwei Jahren unglaublich viel erreicht, bin sehr glücklich und dankbar für alles und vorallem: sehr gut gewappnet um das restliche Leben gesund zu essen, liebevoll zu mir zu sein und sportlich zu bleiben. Falls ihr Zweifel habt, legt sie ab und startet durch mit Sina! Vielen Dank für Deine Hilfe und Unterstützung. ❤️"

"Nach einem Jahr überlegen habe ich mich dazu entschieden, eine Sinas Coaching Maus 🐭 zu werden. Seit letztem Jahr sind zwar schon einige Kilos gepurzelt, aber ab einem gewissen Punkt ging nichts mehr. Da kam dann die liebe Sina ins Spiel 😊🫶🏼 Seit Juni bin ich jetzt im Coaching und habe seit dem über 10 Kilo abgenommen. Endlich geht es wieder voran 🙏🏻 Und das habe ich Sina zu verdanken. Sie hat mir schon beim Erstgespräch aufrichtig zugehört und mir ein gutes Gefühl gegeben. Gevibet hat es bei uns auch direkt 😊 Sina kümmert sich um meine Ernährung, gibt mir tolle Rezepte vor und nimmt mir die ganzen Kopfschmerzen und den Stress ab, wenn ich sonst immer überlegt habe, was ich koche und wie viel Zeit ich dafür investieren muss etc. (Kinderkrankenschwester -Schichtdienst) Außerdem hatte ich mit Sina auch schon mehrere PT's gehabt. War davor zwar schon 1 Jahr im Gym, aber habe durch Sina eine viel bessere Ausführung der Übungen gelernt; sie erklärt zwischendurch, gibt Tipps und pusht einen so dermaßen, dass man danach mit einem super Gefühl und nem fiesen, aber geilen Muskelkater das Gym verlässt. Dank Sina habe ich abgenommen, ich bin noch lange nicht am Ziel, aber wir nähern uns Schritt für Schritt und zwar GEMEINSAM! Man muss es nicht alleine schaffen, Sina ist immer da und unterstützt wo sie nur kann (auch in meiner verzweifelten Kranksein-Phase), Dank Sina fühle ich mich immer wohler in meiner Haut, traue mich an andere Klamotten ran, gehe selbstbewusster durch s Leben, habe wieder an Lebensqualität gewonnen und strahl das auch aus. Rückmeldungen von Kollegen und Freunden zur sichtbaren Veränderung fühlen sich super an; ohne Sina hätte ich das nicht geschafft. Was aber noch ganz wichtig ist und nicht vergessen werden darf. Sina kümmert sich nicht nur um Trainingseinheiten, Ernährung oder ums motivieren. Bei Sina im Coaching geht es auch viel um das Thema Mindset, die Psyche, die Einstellung zu gewissen Themen und Tipps zu z.B. besserem Schlafverhalten oder weniger gestresst zu sein. Sina ist einfach ein wundervoller und lieber Mensch, den ich in meinem Leben nicht mehr missen möchte und die mir in diesem halben Jahr schon unfassbar viel weiter geholfen hat. Außerdem ist sie strukturiert, geduldig, offen und ehrlich, was ich sehr an ihr schätze. Ein Jahr überlegt, statt einfach direkt rein zu joynen 🤦🏽‍♀️ aber jetzt wo ich dabei bin, bin ich unfassbar froh und dankbar. DANKE von Herzen liebe Sina 🥰🫶🏼🩷"

"Dank Sinas neuem Trainingsplan gehe ich endlich konsequent und gerne ins Training. Es hat mega viel Spaß gemacht mit Sina zu trainieren. Durch ihre Art, weiß sie ganz genau wie sie einen motiviert und man beim Training trotz Anstrengung den Spaß nicht verliert. Dafür bin ich ihr sehr dankbar. Was ich auch sehr schätze ist, dass sie sich im Nachhinein immer wieder meldet und einen frägt ob alles gut läuft. Vielen Dank liebe Sina! Einfach nur zum Weiterempfehlen."

"Sina ist eine engagierte, starke, motivierende und zielstrebige Trainerin! Sie ist sympathisch und eine tolle Persönlichkeit! Sie ist sehr flexibel was für mich als Mutter von zwei kleinen Kindern (2,5 Jahre und 8 Monate) sehr wichtig ist. Sie kam sogar die weite Reise zu mir nach Hause in mein Homefitness und hat mit mir trainiert. Das Training ist sehr anstrengend und wird stetig gesteigert. Ich finde den Ernährungsplan sehr gut auf mich angepasst und ich bin immer satt und nehme trotzdem ab. Ich bin froh bei ihr im Coaching zu sein und kann sie jedem weiterempfehlen!"

"Super Beratung per Telefon! Ist immer erreichbar wenn man Fragen hat und antwortet direkt. Leckere Rezepte ! Gute sporteinheiten für zuhause! Kann ich sehr gerne weiter empfehlen! :))"

"Bei Sina ins Coaching zu gehen, war das BESTE was mir hätte passieren können. Sie hat mein Leben so zum positiven gebracht und mir mein Selbstwertgefühl wieder gegeben. Dank ihrer Hilfe weiß ich nun, wie ich die beste Version von mir selbst kreieren kann. Sina ist eine absolute Empfehlung!"

"War ein super Training mit Sina, hab n tollen neuen Trainingsplan bekommen, jetzt macht mir das Training wieder mega Spaß ! Danke Sina 🤗"

"Es war die richtige Wahl, mich an Sina zu wenden. Ich habe einiges an Kilos verloren, fühle mich daher wieder wohl in meinem Körper und meinen Klamotten. Im Bikini, wenn ich schwimmen gehe. Aber darüberhinaus habe ich Lebensqualität zurück gewonnen. Ich bin wieder sportlich, habe Spaß am Sport als Ausgleich zum Alltag. Ich fühle mich fit und sehr wohl. Ich kann Sina weiterempfehlen, weil: 1) Du erreichst deine Ziele mit Sina. 2) Sina wird sich Zeit für dich nehmen, individuell auf dich eingehen und es in den Ernährungsplänen berücksichtigen. 3) Du wirst nicht nur abnehmen, sondern deine Gewohnheiten umstellen. Es ist herausfordern aber Sina bleibt an dir und den Zielen dran! 4) Sina schimpft nicht, sie motiviert dich immer weiter zu machen. Das war für mich der krasseste Lernprozess, denn was mein Gewicht & Körpergefühl angeht - ich hatte vor Sina aufgegeben und mich absolut gehen lassen. Jetzt bleibe ich dran! Auch wenn’s mir immer wieder schwer fällt, aber ich weiß wofür ich es tue und dass ich Erfolg damit habe! 5) Du lernst deine „Schwächen“ kennen und lernst mit ihnen umzugehen bzw. ihnen entgegenzuwirken. Ich habe mit Verboten gearbeitet und dann hatte ich Fressanfälle. Oder gefastet und der nächste Feiertag war mein Fressziel - statt dann z.B. einen Kuchen zu essen oder ein paar Schokoeier gabs süßes bis mir schlecht war. Ohne Maß. Ich habe keine Angst mehr vor Feiertagen oder Essengehen. 6) Meine Haut wurde besser. Meinem Darm / Bauch gehts viel besser. Ich hatte keine Probleme davor, weder mit der Haut noch dem Darm. Und trotzdem habe ich eine viel besser Verdauung, weniger Pickel und bin nie gebläht. Ich war sehr gerne bei Sina, denn sie ist für den Menschen da, über die Ernährung hinaus. Gibt Buchtipps, Tipps für Achtsamkeitstraining. Die Beziehungsebene ist super. Ich habe viele Rezepte von Sina übernommen, weil sie super lecker sind. Ich habe mit Trecking gelernt umzugehen. Es hilft einfach einen Überblick zu behalten und ein Gefühl für Lebensmittel / Mahlzeiten zu bekommen."